음식과 건강

안녕하세요, 맛있는 거 좋아하는 건강 덕후 여러분! 요즘처럼 일교차 심하고 미세먼지까지 기승인 날씨에는 면역력 관리가 필수잖아요? 그래서 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 면역력 슈퍼푸드 TOP 10을 소개해 드릴게요! 1. 마늘: 면역력 부스터계의 대부! 마늘은 알리신이라는 성분 덕분에 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나요! 면역 세포 활성화에도 도움을 주니 감기 예방에도 딱이죠! 익히면 매운맛이 줄어들고 단맛이 올라오니 요리에 … Read more

연어의 효능은 우리 건강에 놀라운 영향을 미칩니다. 연어는 그 자체로도 맛있는 음식이지만, 그 안에 숨겨진 영양소들이 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다. 이 글에서는 연어의 효능 중에서 가장 주목할 만한 몇 가지를 알아보겠습니다. 연어는 영양소가 풍부하여 다양한 건강상 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 불립니다. 연어의 효능 중 가장 주목할 만한 것은 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 개선 연어와 … Read more

죽염은 면역력에 좋고 피부미용,피로해소,소화촉진 등 다양한 효능이 있는 건강한 소금이지만 나트륨 함량이 많다는 것이 죽염 부작용으로 알려져 있습니다. 해서 오늘은 죽염이 가진 효능이 아닌 부작용에 포커스를 맞춰서 도움이 되는 정보를 제공해 보도록 하겠습니다. 죽염의 부작용 죽염은 천일염을 오랜 시간 고온으로 구워 만든 소금입니다. 일반 소금보다 미네랄 함량이 높고, 항산화 성분이 풍부하다고 알려져 건강에 좋다고 여겨져 … Read more

당신이 내장지방을 줄이고 건강한 몸을 만들기를 원한다면, 올바른 길을 찾는 것이 중요합니다. 내장지방을 효과적으로 빼는 방법에는 여러 가지가 있지만, 어떤 방법이 가장 효과적이고 안전한지 궁금할 것입니다. 이 글에서는 운동과 약물 치료를 비교하고, 내장지방을 빼는데 도움을 주는 차와 함께, 어떤 순서로 접근해야 하는지 알아보겠습니다. 건강한 몸을 위해 올바른 선택을 하세요 내장 지방이 빠지는 원리와 순서 내장 … Read more